เริม กับ วิตามินเสริมภูมิคุ้มกันอย่าง ‘ไลซีน’  ทางเลือกเสริมเพื่อช่วยป้องกันและลดการกลับมาเป็นซ้ำ

โรคเริม (Herpes) เป็นโรคติดเชื้อไวรัสที่พบได้บ่อยในประชากรทั่วไป เกิดจากไวรัสในกลุ่ม Herpes Simplex Virus (HSV) ซึ่งมี 2 ชนิดหลัก ได้แก่

• HSV-1 มักทำให้เกิดเริมที่ริมฝีปากหรือใบหน้า
• HSV-2 มักพบในเริมบริเวณอวัยวะเพศ
  

เริมไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ เนื่องจากไวรัสจะซ่อนตัวอยู่ในปมประสาทและสามารถกลับมาก่ออาการซ้ำได้ โดยเฉพาะเมื่อภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง เช่น ในช่วงเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือเจ็บป่วย

ไลซีน (Lysine) คืออะไร?

ไลซีน (L-Lysine) เป็นกรดอะมิโนจำเป็น (Essential Amino Acid) ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับจากอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ไลซีนมีบทบาทสำคัญหลายด้าน เช่น:

• เสริมสร้างโปรตีนในร่างกาย
• ช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
• มีบทบาทในระบบภูมิคุ้มกัน
  

แต่สิ่งที่น่าสนใจมากคือ มีหลักฐานว่าไลซีนอาจช่วยลดความถี่และความรุนแรงของการเป็นเริมซ้ำ

ไลซีน กับ เริม – มีงานวิจัยรองรับหรือไม่?

มีการศึกษาหลายชิ้นพบว่า การเสริมไลซีน อาจช่วยลดอาการของเริม และลดโอกาสที่โรคจะกลับมาเป็นซ้ำ โดยเชื่อว่ากลไกหลักคือ:

• ต้านฤทธิ์ของอาร์จินีน (Arginine): อาร์จินีนเป็นกรดอะมิโนอีกชนิดที่ไวรัส HSV ต้องใช้ในการแบ่งตัว ไลซีนสามารถแย่งการดูดซึมและลดระดับอาร์จินีน ทำให้ไวรัสมีความสามารถลดลงในการเพิ่มจำนวน
• เสริมภูมิคุ้มกัน: ไลซีนช่วยกระตุ้นการผลิตแอนติบอดีและเซลล์ภูมิคุ้มกันบางชนิด ทำให้ร่างกายตอบสนองต่อการติดเชื้อได้ดีขึ้น
  

งานวิจัยที่น่าสนใจ:

• งานวิจัยจาก Southern California University of Health Sciences (1984) พบว่า ผู้ที่ได้รับไลซีนวันละ 1,000 มก. สามารถลดความถี่ของการกลับเป็นซ้ำของเริมได้อย่างมีนัยสำคัญ
• การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าไลซีนขนาด 1,000 – 3,000 มก./วัน อาจช่วยให้แผลเริมหายเร็วขึ้นและอาการเจ็บปวดลดลง
  

ควรรับประทานไลซีนอย่างไร?

• สำหรับป้องกัน: 500 – 1,000 มก./วัน
• ในช่วงที่มีอาการ: 1,000 มก. วันละ 2 – 3 ครั้ง จนกว่าอาการจะดีขึ้น
  

หมายเหตุ: ปริมาณที่เหมาะสมควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน โดยเฉพาะหากมีโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยาชนิดอื่น

ข้อควรระวัง

• โดยทั่วไปไลซีนถือว่าปลอดภัยในขนาดที่แนะนำ
• อาจมีผลข้างเคียงเล็กน้อย เช่น คลื่นไส้ ท้องเสีย หรือปวดท้องในบางราย
• หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

สรุป

แม้ว่าโรคเริมจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่การดูแลสุขภาพและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงอยู่เสมอเป็นสิ่งสำคัญ ไลซีน ถือเป็นหนึ่งในทางเลือกเสริมที่มีแนวโน้มช่วยลดความถี่ของการเป็นเริมซ้ำ และบรรเทาอาการในช่วงที่มีการกำเริบได้

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเริมที่เป็นซ้ำบ่อย ควรพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกการดูแลแบบองค์รวม ซึ่งรวมถึงการใช้ไลซีนควบคู่กับการดูแลสุขภาพโดยรวม

แหล่งข้อมูลอ้างอิง:

1.Griffith et al. (1987) – งานวิจัยแบบ double-blind, placebo-controlled ระยะ 6 เดือน ให้ผู้ป่วยรับไลซีน 1,000 มก. วันละ 3 ครั้ง พบว่ากลุ่มที่ได้รับไลซีนมีการกลับเป็นซ้ำของ HSV น้อยกว่ากลุ่มควบคุมเฉลี่ย 2.4 ครั้ง ทั้งความรุนแรงและระยะเวลาหายดีลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (p < 0.05) ebsco.com+4pubmed.ncbi.nlm.nih.gov+4karger.com+4.

2.McCune et al. (1984, 1987) – การศึกษาแบบ cross-over double-blind พบว่าไลซีนขนาด 1–1.25 กรัม/วัน ลดการกลับเป็นซ้ำอย่างมีนัยสำคัญ แต่ขนาด 624 มก./วัน ไม่เห็นผลชัดเจน .

3. Thein & Hurt (ระยะยาว) – พบว่าเมื่อระดับไลซีนในเลือดเกิน 165 nmol/mL ผู้ป่วยมีอัตราการกลับเป็นซ้ำลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (ช่วง 12 เดือน) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov+1europepmc.org+1

เรียบเรียงข้อมูลโดย  www.chulalakpharmacy.com