SLUG: วิตามินรวม
วิตามินรวม (Multivitamin): เสริมสุขภาพแบบรอบด้านในเม็ดเดียว
วิตามินรวม (Multivitamin) คืออาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะในยุคที่คนเรามีวิถีชีวิตเร่งรีบ ไม่สามารถรับสารอาหารครบถ้วนจากอาหารมื้อหลักได้ วิตามินรวมจึงถูกค้นหาและเลือกใช้เพื่อ เสริมสร้างสุขภาพโดยรวม ทั้งร่างกายและจิตใจ
วิตามินรวมคืออะไร?
วิตามินรวม (Multivitamin) คือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ประกอบด้วย วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ในปริมาณที่เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน มักมาในรูปแบบเม็ด แคปซูล หรือเม็ดฟู่ เหมาะกับผู้ที่:
วิตามินและแร่ธาตุที่พบได้บ่อยในวิตามินรวม
ประโยชน์ของวิตามินรวม
1. บำรุงร่างกายโดยรวม
ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน โดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะขาดสารอาหาร
2. เสริมภูมิคุ้มกัน
ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรค และลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยบ่อย
3. เพิ่มพลังงานและลดความเหนื่อยล้า
วิตามินกลุ่ม B และแร่ธาตุบางชนิดช่วยในการเผาผลาญพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ
4. ดูแลสุขภาพผิว ผม และเล็บ
วิตามิน A, C, E และไบโอติน มีบทบาทในการฟื้นฟูและดูแลสุขภาพผิว
5. ลดความเสี่ยงการเกิดโรคเรื้อรัง
วิตามินบางชนิดทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็ง
ข้อควรระวังในการเลือกวิตามินรวม
สรุป
วิตามินรวมไม่ใช่ “ทางลัด” ของสุขภาพ
แม้วิตามินรวมจะช่วยเสริมสุขภาพ แต่ ไม่สามารถทดแทนอาหารจริงได้ การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกาย และนอนหลับให้เพียงพอ ยังเป็นพื้นฐานที่สำคัญที่สุดของสุขภาพที่ดี
ข้อมูลอ้างอิง (References):
เรียบเรียงข้อมูลโดย www.chulalakpharmacy.com
ยังไม่มีบัญชี
