ผมร่วงหลังติดโควิด-19: เกิดจากอะไร? ฟื้นฟูด้วยยาและวิตามินอะไรได้บ้าง?

ทำไม “ผมถึงร่วงเยอะ” หลังหายจากโควิด?

หากคุณเพิ่งหายจากโควิด-19 แล้วสังเกตว่าผมเริ่มร่วงเยอะกว่าปกติ
คุณอาจกำลังเจอกับภาวะที่เรียกว่า Telogen Effluvium หรือ ภาวะผมหลุดร่วงหลังความเครียดของร่างกาย ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ที่เพิ่งฟื้นจากอาการเจ็บป่วยรุนแรง เช่น ไข้สูง ภาวะขาดสารอาหาร หรือภาวะอักเสบในร่างกาย

ผมร่วงจากโควิดเกิดได้อย่างไร?

• หลังร่างกายฟื้นตัวจากไวรัส ผมจะเข้าสู่ “ระยะพักตัว” (Telogen phase) พร้อมกันเป็นจำนวนมาก
• ส่งผลให้ผมหลุดร่วงกระจายทั่วศีรษะ ภายใน 1–3 เดือนหลังหายป่วย
• ความรุนแรงของอาการร่วงขึ้นอยู่กับ ภูมิคุ้มกัน, อายุ, สารอาหาร และความเครียดสะสม

ลักษณะของผมร่วงหลังโควิด

แนวทางฟื้นฟูเส้นผมให้กลับมาเร็วขึ้น

✅ 1. ใช้ Minoxidil 5%

• ช่วยกระตุ้นรากผมให้กลับเข้าสู่ระยะงอก (Anagen phase)
• เห็นผลชัดในเดือนที่ 3–6
• ใช้วันละ 2 ครั้ง (เฉพาะจุดที่บาง)

✅ 2. เสริมด้วยอาหารเสริมเฉพาะทาง

✅ 3. ปรับพฤติกรรมร่วม

• นอนหลับให้เพียงพอ (7–8 ชม./คืน)
• ลดคาเฟอีนและน้ำตาล
• หลีกเลี่ยงการสระผมด้วยน้ำร้อน
• เลือกใช้แชมพูอ่อนโยน ไม่มี SLS

📍 ปรึกษาเภสัชกรได้ที่ร้านขายยาคุณภาพ เพื่อแนะนำอาหารเสริม, ยาเฉพาะที่ หรือสูตรวิตามินที่เหมาะสมกับคุณหลังโควิด

🚫 สิ่งที่ไม่ควรทำ

•  หยุดยา Minoxidil ทันทีเมื่อเริ่มขึ้นผม → ผมจะร่วงกลับ
•  ทานวิตามินรวมหลายชนิดซ้อนกันเอง
•  ใช้แชมพูปลูกผมที่ไม่มี อย. หรือโฆษณาเกินจริง
•  มองข้ามผมร่วงที่เกิดเกิน 6 เดือน → อาจมีโรคอื่นแฝง

อ่านเพิ่มเติม: [ผมบางจากความเครียด ใช้ยาได้ไหม หรือควรเสริมอะไรเพิ่ม?]
อ่านเพิ่มเติม: [5 อาหารเสริมยอดนิยมที่ช่วยลดผมร่วง ฟื้นฟูเส้นผมจากภายใน]

ข้อมูลอ้างอิง (References):

1. Mayo Clinic. Hair loss after illness or fever. mayoclinic.org
2. Journal of the American Academy of Dermatology. COVID-19 and Telogen Effluvium
3. Cleveland Clinic. Post-COVID Hair Shedding – Why it happens. clevelandclinic.org

เรียบเรียงข้อมูลโดย  www.chulalakpharmacy.com