วิตามินซีจากธรรมชาติต่างจากแบบสังเคราะห์อย่างไร? ใครเหมาะกับสูตรไหน? บทความนี้มีคำตอบ พร้อมแนะนำทางเลือกวิตามินที่ดูดซึมดีและเหมาะกับคนรุ่นใหม่
🔹คำถามที่หลายคนสงสัย
“กินวิตามินซีแบบไหนดีที่สุด?”
“แบบเม็ดทั่วไป กับวิตามินซีธรรมชาติต่างกันแค่ไหน?”
หลายคนที่เริ่มใส่ใจสุขภาพ มักตั้งคำถามเหล่านี้ก่อนเลือกวิตามินซี และคำตอบคือ… ไม่ใช่วิตามินซีทุกตัวจะเหมือนกัน!
วิตามินซีธรรมชาติ vs วิตามินซีทั่วไป
| ประเด็น | วิตามินซีธรรมชาติ | วิตามินซีแบบทั่วไป (สังเคราะห์) |
|---|---|---|
| แหล่งที่มา | ผลไม้ เช่น อะเซโรลาเชอร์รี, ส้ม, มะขามป้อม | วิตามินซีสังเคราะห์จากกรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) |
| การดูดซึม | ดูดซึมได้ดี พร้อมสารร่วมธรรมชาติ (Bioflavonoids) | ดูดซึมดี แต่บางคนระคายกระเพาะ |
| ผลข้างเคียง | โอกาสระคายเคืองน้อยกว่า | เสี่ยงปวดท้องหรือกรดเกินในบางคน |
| ราคา | ราคาสูงกว่านิดหน่อย แต่คุ้มค่า | ราคาย่อมเยา มีหลากหลายขนาด |
🔹 ใครควรเลือกวิตามินซีธรรมชาติ?
คำแนะนำจากเภสัชกร
“ถ้าเป็นคนที่ใช้ชีวิตเร่งรีบ พักผ่อนน้อย หรือมีภูมิคุ้มกันตกเรื้อรัง
การเลือกวิตามินซีจากธรรมชาติผสมกรดอะมิโนจะช่วยได้ครบกว่า
โดยเฉพาะในกลุ่มที่เป็นเริม หรือมีปัญหาผิวควบคู่ด้วย”
ข้อมูลอ้างอิง (References)
เรียบเรียงข้อมูลโดย www.chulalakpharmacy.com
No results found.
ยังไม่มีบัญชี
