“หันหลังให้กับบุหรี่ สุขภาพดีขึ้นอย่างแน่นอน”

ไม่ว่าผู้สูบบุหรี่จะอายุเท่าไหร่ หรือ สูบบุหรี่มานานเท่าใด หากสามารถเลิกสูบได้จะทำให้มีโอกาสมีชีวิตอยู่ที่ยาวขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้น ผู้สูบบุหรี่ที่เลิกสูบได้ก่อนอายุ 50 ปี จะลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตในอีก 15 ปีข้างหน้าลงได้ครึ่งหนึ่ง เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ยังคงสูบบุหรี่ต่อไป ผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ได้จะมีความสุขและมีสุขภาพโดยรวมดีขึ้น

เลิกสูบบุหรี่ดีอย่างไร?

มีงานวิจัยพบว่า เพียงแค่เราเลิกสูบบุหรี่ไป 12 ชั่วโมง ปริมาณก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดก็สามารถลดลงมาในระดับปกติได้ และเพียงแค่ระยะสองสัปดาห์ การทำงานของปอดก็สามารถพัฒนาดีขึ้นอย่างชัดเจน

ผลต่อสุขภาพที่เกิดขึ้นทันที

• 20 นาทีหลังเลิกสูบบุหรี่ หัวใจทำงานลดลง อัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิตลดต่ำลง
• 12 ชั่วโมงหลังเลิกบุหรี่ ระดับของก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดเริ่มลดต่ำลง
• 48 ชั่วโมงหลังเลิกบุหรี่ ความสามารถในการรับรส และการได้กลิ่นดีขึ้น
• 72 ชั่วโมงหลังเลิกบุหรี่ รู้สึกหายใจโล่งขึ้น มีเรี่ยวแรงดีขึ้นกว่าเดิม
• 2 สัปดาห์หลังเลิกบุหรี่ อาการทุรนทุรายจากการเลิกบุหรี่จะดีขึ้น
  
  
  

หากต้องกลับไปสูบใหม่ไม่ได้แปลว่า “คุณเป็นคนล้มเหลว” แต่เป็นบทเรียนของการต่อสู้ครั้งใหญ่ เพื่อเอาชนะให้ได้เพื่อสุขภาพของตัวคุณเองและคนที่คุณรัก

หากท่านมีปัญหาสุขภาพ หรือต้องการปรึกษาการใช้ผลิตภัณฑ์และการใช้ยาอย่างถูกวิธี สามารถเข้ามาปรึกษาได้ที่หน้าร้านขายยาจุฬาลักษณ์เภสัชทุกสาขา หรือใช้บริการให้คำปรึกษาช่องทางออนไลน์ได้ทุกช่องทางของเรานะคะ

แหล่งข้อมูลอ้างอิง :

1. รัศมี สังข์ทอง. มายายาสูบ. พิมพ์ครั้งที่ 1. กรุงเทพฯ: เจริญดีมั่นคงการพิมพ์. 2553.
   
2. สุทัศน์ รุ่งเรืองหิรัญญา และรณชัย คงสกนธ์. พิษภัยและการรักษาโรคติดบุหรี่. กรุงเทพฯ: สหประชาพาณิชย์. 2552
   
3. สุทัศน์ รุ่งเรืองหิรัญญา. คู่มือ การรักษาโรคติดบุหรี่. พิมพ์ครั้งที่ 2. กรุงเทพฯ: สินทวีกิจ พริ้นติ้ง. 2553.
   
4. โค้ชมิกกี้ หรือ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร เป็นทั้งนักกีฬา นายแบบ และนักวิทยาศาสตร์การกีฬา

เรียบเรียงข้อมูลโดย : www.chulalakpharmacy.com