ห่างไกล “ควันบุหรี่” ป้องกันและหลีกเลี่ยงโรคร้าย

หนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่หลายคนมองข้ามไปคือ “ควันบุหรี่” ไม่ว่าจะเป็นการสูบเองหรือการได้รับควันจากผู้อื่น การห่างไกลจากควันบุหรี่ถือเป็นการป้องกันโรคร้ายแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ควันบุหรี่ไม่ได้มีแค่ “นิโคติน” แต่ยังมีสารพิษอีกกว่า 7,000 ชนิด รวมถึงสารก่อมะเร็ง เช่น ทาร์ (Tar), คาร์บอนมอนอกไซด์ (CO), และสารเคมีที่ใช้ในอุตสาหกรรมต่าง ๆ ควันที่ลอยอยู่ในอากาศจากปลายบุหรี่และลมหายใจของผู้สูบสามารถทำลายสุขภาพของผู้ที่ไม่สูบได้เช่นกัน

โรคที่มาพร้อมควันบุหรี่ มีอะไรบ้าง

•     การได้รับควันบุหรี่เป็นประจำ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคร้ายมากมาย ไม่ว่าจะเป็น…
•      มะเร็งปอด: เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของโลก
•      โรคหัวใจและหลอดเลือด : เพิ่มโอกาสเกิดโรคหัวใจขาดเลือด และเส้นเลือดสมองตีบ
•      โรคทางเดินหายใจ : เช่น หอบหืด ถุงลมโป่งพอง และหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
•      ผลกระทบต่อเด็กและสตรีมีครรภ์ : ทารกน้ำหนักน้อย คลอดก่อนกำหนด และพัฒนาการช้าลง
•      โรคในเด็ก : เช่น หูน้ำหนวก ปอดอักเสบ หรือหอบหืดกำเริบ

วิธีป้องกันตนเองและคนที่คุณรัก

1. หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีการสูบบุหรี่
   • หากจำเป็นต้องอยู่ในพื้นที่ดังกล่าว ควรสวมหน้ากาก และหลีกเลี่ยงการสูดดมควันโดยตรง
2. สร้างบ้านให้ปลอดบุหรี่
   • ไม่สูบบุหรี่ภายในบ้าน หรือในรถที่มีเด็กหรือผู้ไม่สูบอยู่ด้วย
3. พูดคุยกับคนใกล้ตัวอย่างเข้าใจ
   • ชี้ให้เห็นถึงผลกระทบของควันบุหรี่ต่อคนรอบข้างอย่างใจเย็นและด้วยข้อมูลที่ถูกต้อง
4. สนับสนุนพื้นที่ปลอดบุหรี่ในชุมชน
   • ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงาน โรงเรียน ร้านอาหาร หรือสวนสาธารณะ

การห่างไกลควันบุหรี่ คือการให้ของขวัญสุขภาพแก่ตัวเองและคนที่คุณรัก

คุณอาจคิดว่าแค่ควันบางเบาไม่น่าจะส่งผลอะไร แต่ในความเป็นจริง มันคือภัยเงียบที่สะสมและค่อย ๆ ทำลายสุขภาพของคุณทุกวัน เริ่มต้นวันนี้… อยู่ห่างไกลควันบุหรี่เพื่ออนาคตที่ปลอดภัยกว่า

หากท่านมีปัญหาสุขภาพ หรือต้องการปรึกษาการใช้ผลิตภัณฑ์และการใช้ยาอย่างถูกวิธี สามารถเข้ามาปรึกษาได้ที่หน้าร้านขายยาจุฬาลักษณ์เภสัชทุกสาขา หรือใช้บริการให้คำปรึกษา ช่องทางออนไลน์ได้ทุกช่องทางของเรานะคะ

แหล่งข้อมูลอ้างอิง : 

1. นพ. ธิติวุฒิ หู ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพ โรงพยาบาลพญาไท นวมินทร์
2. กรมควบคุมโรค

เรียบเรียงข้อมูลโดย : www.chulalakpharmacy.com