เป็นหวัดบ่อย ร่างกายฟื้นฟูช้า เสริมสุขภาพได้ทุกวัน

การพักผ่อนน้อยสะสม เรื้อรังอาจทำให้ร่างกายฟื้นฟูช้า ช่วยขื้นเถิดได้เหมาะ ร่างกายมีความแข็งแรง จึงต้องการเสริมภูมิและฟื้นฟูอย่างมีประสิทธิภาพ

 พักซ้ำบ่อยที่พบทั่วไป

ร่างกายที่อ่อนล้า เพลียเรื้อรัง เนื่องจากอายุพรรษ์ ที่เริ่มครอบบพักผ่อนไม่ได้เสมอ เกิดอาการเจ็บป่วยไม่สามารถ หรือเป็นไข้มากจากพักผ่อนน้อยเมื่อร่างกายฟื้นฟูช้าสะสม ร่างกายจะมีเอนเบอร์หมินิมาเบ็ด สร้างที่ทำให้การฟื้นฟูไว้ไว้ก็อาจเป็นการโต้ตอบสุขภาพ และสอดคล้องไม่ให้ภูมิตกลง ร่างกายจึงฟื้นฟูได้เต็มครบ

🔹 วิตามินที่ควรเสริมเมื่อฟื้นฟูช้า

🟩 วิตามินซีจากธรรมชาติ (อะเซโรลาเชอร์รี)

• กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว
• เสริมภูมิคุ้มกันพื้นฐาน
• ป้องกันการติดเชื้อไวรัส ไข้หวัด

🟦 กรดอะมิโนสำคัญ 5 ชนิด

• L-Glutamine: ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังใช้พลังงาน
• L-Ornithine และ L-Arginine: ช่วยกระตุ้นโกรทฮอร์โมนขณะหลับ
• Glycine: ช่วยให้นอนหลับลึก เพิ่มประสิทธิภาพการซ่อมแซมเซลล์
• L-Lysine: ช่วยต้านไวรัสเริม เสริมภูมิต้านทานจากภายใน

แนวทางดูแลด้วยวิตามิน

ข้อมูลอ้างอิง (References)

1. WebMD. Boosting your immune system. webmd.com
2. Mayo Clinic. Role of vitamins and amino acids in recovery. mayoclinic.org
3. National Institutes of Health. Glycine and sleep improvement. nih.gov

เรียบเรียงข้อมูลโดย  www.chulalakpharmacy.com