แม้ไม่เจ็บป่วย แต่หากรู้สึกเหนื่อยง่าย อ่อนเพลียระหว่างวัน ร่างกายอาจขาดสารสำคัญที่ใช้ในการฟื้นฟูเซลล์และระบบประสาท มาดูทางเลือกการเสริมวิตามินเพื่อฟื้นพลังอย่างเป็นธรรมชาติ
อาการเหนื่อยง่าย = ร่างกายอ่อนแอจากข้างใน
หลายคนอาจเข้าใจว่า “ไม่ป่วย = แข็งแรง”
แต่ในความจริงแล้ว หากคุณ:
- ตื่นเช้ามาแล้วยังเพลีย
- เหนื่อยง่ายแม้ไม่ได้ออกแรง
- สมองล้า ไม่สดชื่นหลังอาหารกลางวัน
- รู้สึกหมดแรงง่าย แม้หลับครบ 7–8 ชม.
ทั้งหมดนี้คือ “สัญญาณของความอ่อนล้าระบบเซลล์”
ซึ่งอาจเกิดจากการขาด วิตามินซี และ กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อพลังงานและการฟื้นฟู
🔹 วิตามินและกรดอะมิโนที่ช่วยลดอาการเหนื่อยเรื้อรัง
🟨 L-Arginine
- ช่วยขยายหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนเลือด
- ลดความเมื่อยล้าในกล้ามเนื้อและสมอง
- ส่งพลังงานได้ดีขึ้นตลอดวัน
🟩 Glycine
- ช่วยให้หลับลึก ฟื้นตัวดี
- เพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายขณะพักผ่อน
- ลดผลกระทบจากความเครียดสะสม
🟦 วิตามินซีธรรมชาติ
- ช่วยลดอาการอ่อนเพลียจากภาวะอนุมูลอิสระ
- กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ร่างกายฟื้นตัวดี
- เสริมพลังให้เซลล์ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
🔹 DR.C C L5 – ฟื้นฟูความอ่อนล้า แบบลึกและปลอดภัย
DR.C C L5 คือวิตามินที่ออกแบบเพื่อช่วยฟื้นร่างกายอย่างสมดุล
สำหรับผู้ที่ไม่ป่วยบ่อย แต่รู้สึกเหนื่อยง่าย อ่อนเพลียตลอดวัน
จุดเด่นของสูตรนี้:
✅ ให้พลังงานฟื้นฟูแบบไม่กระตุ้นหัวใจ
✅ ปรับสมดุลการนอนและการตื่น
✅ ฟื้นฟูเซลล์ได้ลึกโดยไม่ต้องพึ่งคาเฟอีน
✅ ปลอดภัย ไม่สะสมในร่างกาย
🔹 ตารางแนวทาง – สำหรับผู้ที่อ่อนล้าแม้ไม่เจ็บป่วย
อาการที่พบบ่อย | แนวทางเสริมสุขภาพ |
---|---|
ตื่นมาเพลีย ไม่สดชื่น | Glycine + วิตามินซี |
เหนื่อยง่ายโดยไม่มีโรค | L-Arginine + วิตามินซี |
สมองล้า ความจำลดลง | Glycine + L-Ornithine |
ร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า | L-Lysine + วิตามินซีธรรมชาติ |
ข้อมูลอ้างอิง (References)
- WebMD. Fatigue and nutritional deficiencies. webmd.com
- Mayo Clinic. How amino acids affect energy and recovery. mayoclinic.org
- Linus Pauling Institute. Vitamin C and cellular fatigue. lpi.oregonstate.edu
เรียบเรียงข้อมูลโดย www.chulalakpharmacy.com