แม้ไม่ป่วยง่าย แต่หากแผลหายช้า ผิวฟื้นตัวช้า อาจเป็นสัญญาณว่าระบบฟื้นฟูร่างกายเริ่มเสื่อม มาดูว่าวิตามินและสารอาหารแบบใดช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้นอย่างปลอดภัย
🔹 ร่างกายแข็งแรง ฟื้นตัวดีเสมอไป
หลายคนไม่ค่อยเป็นหวัด ไม่เจ็บป่วยบ่อย แต่สังเกตว่า…
- แผลเล็ก ๆ ใช้เวลานานกว่าจะหาย
- รอยสิวทิ้งรอยแดงไว้นาน
- ผิวแห้ง/ลอก แม้พักผ่อนเพียงพอ
- บาดแผลจากการออกกำลังกายหรืออุบัติเหตุเล็กน้อย ฟื้นตัวช้า
ทั้งหมดนี้อาจสะท้อนว่า กลไกซ่อมแซมร่างกายเริ่มช้าลง
แม้ระบบภูมิคุ้มกันจะยังทำงานได้ดี แต่ระบบ “การฟื้นฟูเซลล์” และ “การสมานแผล” กลับไม่ทัน
🔹 วิตามินและกรดอะมิโนที่ช่วยฟื้นฟูแผลและผิวอย่างเป็นระบบ
🟨 L-Glutamine
- เร่งการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
- ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังบาดเจ็บหรือออกกำลังกาย
- ลดระยะเวลาการฟื้นตัวของแผลภายในและภายนอก
🟦 L-Lysine
- ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
- เสริมการสมานแผลตามธรรมชาติ
- ลดความเสี่ยงแผลเรื้อรัง โดยเฉพาะในผู้ที่พักผ่อนน้อย
🟩 วิตามินซีจากธรรมชาติ
- จำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจน
- เสริมภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบรอบแผล
- ช่วยให้ผิวไม่หมองคล้ำระหว่างการฟื้นฟู
🔹 DR.C C L5 – เสริมกลไกฟื้นฟูแผล ฟื้นผิวแบบลึก
DR.C C L5 รวมสารอาหารสำคัญที่มีบทบาทกับกระบวนการฟื้นฟูร่างกายโดยตรง
เหมาะกับคนที่แม้จะดู “ไม่ป่วย” แต่ฟื้นตัวช้า หรือมีแผลที่หายไม่เร็วเหมือนเคย
คุณสมบัติเด่น:
✅ รวมกรดอะมิโนช่วยสมานแผลในเม็ดเดียว
✅ วิตามินซีจากอะเซโรลาเชอร์รี ไม่ระคายกระเพาะ
✅ เสริมภูมิและซ่อมแซมผิวพร้อมกัน
✅ ลดรอยแผลเป็น รอยสิว ฟื้นผิวเร็ว
🔹 ตารางปัญหา – แนวทางเสริมวิตามินให้ฟื้นตัวเร็ว
อาการ | แนวทางเสริมด้วยวิตามิน/กรดอะมิโน |
---|---|
แผลหายช้า | L-Glutamine + L-Lysine + วิตามินซี |
รอยสิวทิ้งรอยนาน | L-Lysine + วิตามินซีจากธรรมชาติ |
ผิวฟื้นตัวช้า / แห้งลอก | Glycine + วิตามินซี |
แผลเล็กบาดเจ็บบ่อย | เสริมโกรทฮอร์โมนด้วย L-Ornithine |
ข้อมูลอ้างอิง (References)
- WebMD. Amino acids for tissue repair. webmd.com
- Mayo Clinic. Lysine and wound healing. mayoclinic.org
- Linus Pauling Institute. Vitamin C and skin regeneration. lpi.oregonstate.edu
เรียบเรียงข้อมูลโดย www.chulalakpharmacy.com