ฮอร์โมนเพศชาย เทสโทสเตอโรน (Testosterone) มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของผู้ชาย ไม่ได้จำกัดอยู่แค่สมรรถภาพทางเพศเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความหนาแน่นของกระดูก, มวลกล้ามเนื้อ, ระดับพลังงาน, และสุขภาพจิต [1] การตรวจสุขภาพฮอร์โมนเพศชายจึงเป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยให้แพทย์วินิจฉัยภาวะ พร่องฮอร์โมนเพศชาย (Hypogonadism) ได้อย่างถูกต้อง เพื่อป้องกันผลกระทบระยะยาวต่อสุขภาพ
ใครที่ควรตรวจ? สัญญาณที่บ่งบอกว่า “จำเป็น”
การตรวจวัดระดับฮอร์โมนเพศชายไม่ได้จำเป็นสำหรับผู้ชายทุกคน แต่มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงและมีอาการเหล่านี้:
กลุ่มเป้าหมายที่ควรตรวจ | สัญญาณและอาการที่บ่งบอกถึงฮอร์โมนต่ำ [2] |
---|---|
ผู้ชายอายุ 40 ปีขึ้นไป | เมื่อระดับฮอร์โมนเริ่มลดลงตามธรรมชาติ |
ผู้ที่มีอาการชัดเจน | ความต้องการทางเพศลดลงอย่างต่อเนื่อง (Low Libido) |
ผู้ที่มีภาวะโรคเรื้อรัง | โรคอ้วนลงพุง, เบาหวานชนิดที่ 2, โรคความดันโลหิตสูง |
ผู้ที่มีปัญหาด้านอารมณ์ | อาการซึมเศร้า, หงุดหงิดง่าย, อ่อนเพลียเรื้อรัง, นอนไม่หลับ |
ผู้ที่มีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ | มวลกล้ามเนื้อลดลง, มีไขมันสะสมเพิ่มขึ้นบริเวณหน้าท้อง, ผมร่วง |
ส่งออกไปยังชีต
หากคุณมีอาการเหล่านี้ร่วมกันมากกว่า 2-3 ข้อเป็นระยะเวลานาน การตรวจเพื่อวัดระดับฮอร์โมนถือว่า มีความจำเป็น อย่างยิ่ง เพื่อแยกแยะว่าอาการเกิดจากภาวะฮอร์โมนต่ำ หรือจากสาเหตุอื่น ๆ
การตรวจวัดผลทำได้อย่างไร?
การตรวจวัดระดับฮอร์โมนเพศชายทำได้โดยการเจาะเลือดเพื่อวัดค่า Total Testosterone โดยมีข้อควรทราบที่สำคัญ:
- เวลาที่เหมาะสม: ควรตรวจในช่วงเช้า (7:00 น. ถึง 10:00 น.) เนื่องจากเป็นช่วงที่ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอยู่ในระดับสูงสุดของวัน
- การยืนยันผล: หากผลการตรวจครั้งแรกพบว่าฮอร์โมนต่ำ แพทย์มักจะแนะนำให้ตรวจซ้ำอีกครั้งในวันอื่นเพื่อยืนยันผลก่อนเริ่มการรักษา
อาหารเสริมที่ช่วยบำรุง ดูแล หรือป้องกัน
อาหารเสริมเหล่านี้อาจช่วยรักษาระดับฮอร์โมนให้สมดุล แต่ไม่สามารถทดแทนการรักษาในผู้ที่ฮอร์โมนต่ำมากได้
- วิตามินดี (Vitamin D): มีความสัมพันธ์โดยตรงกับระดับเทสโทสเตอโรน การขาดวิตามินดีอาจส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมน
- สังกะสี (Zinc): แร่ธาตุสำคัญที่จำเป็นต่อการสังเคราะห์เทสโทสเตอโรน
- แมกนีเซียม (Magnesium): ช่วยเพิ่มระดับ Free Testosterone และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
- อาชวากานดา (Ashwagandha): เป็น Adaptogen ที่ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด คอร์ติซอล ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดลง

ข้อควรระวังและคำแนะนำเพิ่มเติม
- ไม่ควรรักษาตัวเอง: อาการอ่อนเพลียอาจเกิดจากความเครียดหรือโรคอื่น ๆ (เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ) จึงควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
- การปรับพฤติกรรมคือพื้นฐาน: การออกกำลังกายที่เหมาะสม, การควบคุมน้ำหนัก, และการจัดการความเครียด เป็นวิธีพื้นฐานและมีประสิทธิภาพที่สุดในการรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายให้คงที่
“ข้อมูลในบทความนี้เป็นเพียงความรู้เบื้องต้น ไม่สามารถใช้ทดแทนการปรึกษาและวินิจฉัยจากแพทย์หรือเภสัชได้ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรทุกครั้งเมื่อใช้ยา หรือมีปัญหาสุขภาพ”
แหล่งข้อมูลอ้างอิง:
- Cleveland Clinic. (n.d.). Low Testosterone (Hypogonadism). Retrieved from https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15603-low-testosterone-hypogonadism
- Mayo Clinic. (n.d.). Testosterone therapy: Potential benefits and risks as you age. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/in-depth/testosterone-therapy/art-20045728
เรียบเรียงโดย (Compiled by) : www.chulalakpharmacy.com