การไม่กินผักผลไม้อย่างต่อเนื่องอาจทำให้ร่างกายขาดวิตามินซี ใยอาหาร และกรดอะมิโนสำคัญ บทความนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าสิ่งที่ขาดไปคืออะไร และควรเสริมอย่างไรให้ปลอดภัย
🔹 ไม่กินผักผลไม้ = ขาดวิตามินที่ซ่อมแซมร่างกายโดยไม่รู้ตัว
บางคนอาจไม่เจ็บป่วยง่าย แต่รู้สึกว่า…
สิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่โรค แต่คือ “ผลสะสมจากการขาดวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ” ซึ่งพบได้บ่อยในคนที่ไม่ชอบกินผักผลไม้
🔹 ร่างกายขาดอะไร? แล้วควรเสริมแบบไหน?
🟨 วิตามินซีจากธรรมชาติ
🟦 L-Lysine
🟩 L-Glutamine + Glycine
🔹 DR.C C L5 – สำหรับคนที่ไม่ชอบกินผักผลไม้ แต่อยากฟื้นฟูสุขภาพ
DR.C C L5 คือทางเลือกที่ปลอดภัยและครบสูตร สำหรับผู้ที่ไม่สะดวกกินผักผลไม้ทุกวัน
ด้วยการรวม วิตามินซีธรรมชาติจากอะเซโรลาเชอร์รี และ กรดอะมิโน 5 ชนิด ไว้ในเม็ดเดียว
คุณสมบัติเด่น:
✅ เสริมวิตามินซีและกรดอะมิโนที่มักขาดในกลุ่มไม่ทานผักผลไม้
✅ ฟื้นฟูร่างกายและผิวจากภายใน
✅ ลดความเสี่ยงภูมิคุ้มกันตกโดยไม่รู้ตัว
✅ เหมาะสำหรับทุกวัยที่อยากดูแลสุขภาพแต่ไม่มีเวลา
🔹 ตารางเช็กอาการ – ถ้าคุณไม่กินผักผลไม้
| อาการ | แนวทางเสริมสุขภาพ |
|---|---|
| ผิวหมอง รอยสิวไม่หาย | วิตามินซี + L-Lysine |
| เหนื่อยง่าย ฟื้นตัวช้า | L-Glutamine + วิตามินซี |
| นอนไม่ลึก เครียดง่าย | Glycine + L-Ornithine |
| เป็นเริมบ่อย ภูมิตก | L-Lysine + วิตามินซีธรรมชาติ |
ข้อมูลอ้างอิง (References)
เรียบเรียงข้อมูลโดย www.chulalakpharmacy.com
No results found.
ยังไม่มีบัญชี
