โรคซึมเศร้าแบบเมเจอร์ (MDD)  น่ากลัวแค่ไหน และจะป้องกันยังไง?

โรคซึมเศร้าน่ากลัวไหม เป็นคำถามที่เภสัชกร หรือแพทย์ได้ยินแล้ว  คงต้องตอบโดยทันทีว่า “ไม่น่ากลัว” อ้าวแล้วทำไมถึงไม่น่ากลัวล่ะ ก็เพราะแพทย์และเภสัชกรเรามีวิธีการดูแลและรักษาและให้คำแนะนำกับคนไข้ หากได้รับการดูแลที่ถูกต้อง แต่หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์ และสุขภาพโดยรวม

สิ่งสำคัญคือ โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่รักษาได้ การเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์หรือเภสัชกรสามารถช่วยให้คุณเข้าใจอาการของตัวเอง และได้รับแนวทางการรักษาที่เหมาะสม อย่าปล่อยให้ความกลัวหรือความกังวลทำให้คุณไม่กล้าขอความช่วยเหลือ เพราะสุขภาพจิตของคุณมีค่า และคุณไม่จำเป็นต้องเผชิญกับมันเพียงลำพัง

คราวนี้เรามาทำความรู้จักกับ โรคซึมเศร้าชนิดหนึ่งที่ถือได้ว่า รุนแรงและมีการแสดงอาการต่อเนื่อง นั้นคือ โรคซึมเศร้าแบบเมเจอร์ (Major Depressive Disorder – MDD)
โรคซึมเศร้าแบบเมเจอร์ (MDD) เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่มีลักษณะของความรู้สึกเศร้า หดหู่ หรือหมดหวังอย่างต่อเนื่องจนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ซึ่งแตกต่างจากความรู้สึกเศร้าทั่วไปที่อาจเกิดขึ้นชั่วคราว ผู้ที่เป็น MDD มักมีอาการต่อเนื่องเป็นเวลานาน และอาจรุนแรงจนทำให้สูญเสียความสามารถในการทำงานหรือดำเนินชีวิตตามปกติ

อาการของ MDD

เพื่อวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าแบบเมเจอร์ แพทย์จะพิจารณาอาการต่อไปนี้ โดยต้องมีอาการอย่างน้อย 5 ข้อเป็นเวลานานกว่า 2 สัปดาห์

อาการหลักที่พบบ่อยในผู้ป่วย โรคซึมเศร้าแบบเมเจอร์ (Major Depressive Disorder – MDD)

• รู้สึกเศร้า หดหู่ หรือหมดหวังแทบทุกวัน
• สูญเสียความสนใจหรือความสุขในกิจกรรมที่เคยชอบ
• รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง

• นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป
• เบื่ออาหาร น้ำหนักลดลง หรือกินมากขึ้นจนน้ำหนักเพิ่ม
• รู้สึกผิด โทษตัวเอง หรือคิดว่าตนเองไร้ค่า
• สมาธิลดลง ตัดสินใจยาก
• มีความคิดอยากตาย หรือทำร้ายตนเอง

สาเหตุของ MDD

สาเหตุของโรคซึมเศร้าแบบเมเจอร์ไม่ได้เกิดจากปัจจัยเดียว แต่เป็นผลมาจากหลายปัจจัยร่วมกัน เช่น
– พันธุกรรม – มีแนวโน้มพบมากขึ้นหากมีประวัติครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้า
 – สารเคมีในสมองผิดปกติ – การเปลี่ยนแปลงของสารเซโรโทนิน (Serotonin) และโดพามีน (Dopamine)
– ความเครียดและปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม – เหตุการณ์ร้ายแรงในชีวิต เช่น การสูญเสียคนสำคัญ หรือปัญหาทางการเงิน
– พฤติกรรมและไลฟ์สไตล์ – การขาดการออกกำลังกาย พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือใช้สารเสพติด

แนวทางการรักษา

การใช้ยา (Medication):

• ยาต้านเศร้า (Antidepressants) เช่น SSRIs (Fluoxetine, Sertraline), SNRIs (Duloxetine, Venlafaxine)
• ใช้เวลาประมาณ 4-6 สัปดาห์เพื่อให้ยาออกฤทธิ์เต็มที่

การบำบัดทางจิต (Psychotherapy)

• การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) ช่วยเปลี่ยนมุมมองและพฤติกรรมที่ส่งผลต่ออารมณ์

 การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยกระตุ้นสารเคมีในสมอง
• นอนหลับให้เพียงพอ
• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และสารเสพติด

อย่าปล่อยให้โรคซึมเศร้าควบคุมชีวิตคุณ – ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อรับคำแนะนำและแนวทางการรักษาที่เหมาะสม!

แหล่งข้อมูลอ้างอิง:
– เว็บไซต์ www.samhsa.gov
– เว็บไซต์ https://my.clevelandclinic.org
– เว็บไซต์ https://www.nimh.nih.gov
เรียบเรียงข้อมูลโดย: CHULALAKPHARMACY.COM