อาหารเสริมแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ

อาหารเสริมที่แนะนำสำหรับสุขภาพหัวใจ

1. กรดไขมันโอเมก้า-3 (Omega-3 Fatty Acids: EPA, DHA)

• พบใน: น้ำมันปลา (Fish oil), น้ำมันคริลล์ (Krill oil)
• ประโยชน์:
  • ลดระดับไตรกลีเซอไรด์
  • ลดการอักเสบในหลอดเลือด
  • ป้องกันการเกาะกลุ่มของเกล็ดเลือด
•  เหมาะกับผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง

  ยี่ห้อที่นิยมในไทย: Blackmores Omega-3, Mega We Care Fish Oil

 2. โคเอนไซม์คิวเท็น (Coenzyme Q10 / CoQ10)

• ประโยชน์:
  • เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
  • ช่วยเพิ่มพลังงานให้เซลล์กล้ามเนื้อหัวใจ
  • ช่วยลดผลข้างเคียงของยาลดไขมัน (statins)
•  เหมาะกับผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลว หรือใช้ยากลุ่ม statins

3. แมกนีเซียม (Magnesium)

• ประโยชน์:
  • ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจ
  • ช่วยคลายหลอดเลือด ลดความดันโลหิต
•  เหมาะกับผู้มีหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือความดันโลหิตสูง

4. ไฟเบอร์หรือเบต้ากลูแคน (Fiber / Beta-glucan)

• พบใน: รำข้าวโอ๊ต, ข้าวบาร์เลย์
• ประโยชน์:
  • ลดระดับ LDL (“ไขมันเลว”)
  • ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
• เหมาะกับผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง หรือเบาหวานร่วมด้วย

 5. โฟเลต วิตามิน B6 และ B12

• ประโยชน์:
  • ลดระดับ Homocysteine ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
•  เหมาะกับผู้ที่มีภาวะเสี่ยงหลอดเลือดแข็งหรือประวัติโรคหัวใจในครอบครัว

6. แอล-อาร์จินีน (L-Arginine)

• ประโยชน์:
  • ขยายหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
  • ลดความดัน
• เหมาะกับผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง

ข้อควรระวัง

• อาหารเสริม ไม่ใช่ยารักษาโรคหัวใจ
• ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ โดยเฉพาะหากคุณมีโรคประจำตัว หรือใช้ยาละลายลิ่มเลือด/ยากลุ่มหัวใจอยู่
• อาหารเสริมบางชนิดอาจมี ปฏิกิริยากับยา เช่น โอเมก้า-3 กับ warfarin

แหล่งข้อมูลอ้างอิง:
1. Cleveland Clinic – Supplements
2. American Heart Association – Omega-3s and Heart Disease -fatty-acids3.
3. Mayo Clinic – CoQ10 and Heart Health
เรียบเรียงข้อมูลโดย: CHULALAKPHARMACY.COM