เลือกแผ่นแปะเลิกบุหรี่ให้เหมาะกับตัวเองอย่างไร? เรียนรู้ประเภทขนาดของแผ่นแปะ และวิธีเลือกขนาดที่ช่วยให้เลิกบุหรี่ได้สำเร็จเร็วขึ้น!
รู้หรือไม่? เลือกขนาดแผ่นแปะเลิกบุหรี่ถูก = เพิ่มโอกาสเลิกบุหรี่สำเร็จ
การใช้ แผ่นแปะเลิกบุหรี่ (Nicotine Patch) เป็นวิธีที่ได้ผล แต่ “ขนาด” ของแผ่นแปะก็มีความสำคัญมาก ถ้าเลือกขนาดไม่เหมาะสม เช่น ใช้ขนาดน้อยเกินไปหรือมากเกินไป อาจทำให้เลิกบุหรี่ยากขึ้นกว่าที่ควรจะเป็น
วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจ ขนาดของแผ่นแปะเลิกบุหรี่ และวิธีเลือกให้เหมาะกับตัวเองครับ!
แผ่นแปะเลิกบุหรี่ มีกี่ขนาด?
โดยทั่วไป แผ่นแปะเลิกบุหรี่มี 3 ขนาดหลัก คือ
| ขนาดนิโคติน (มก.) | ลักษณะการใช้ |
|---|---|
| 21 มก. | สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่มากกว่า 20 มวนต่อวัน |
| 14 มก. | สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่ 10–20 มวนต่อวัน |
| 7 มก. | สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่น้อยกว่า 10 มวนต่อวัน หรือช่วงลดขนาดนิโคติน |
***แต่ละขนาดออกแบบมาให้ปล่อยนิโคตินตลอด 24 ชั่วโมงอย่างสม่ำเสมอ
วิธีเลือกขนาดแผ่นแปะเลิกบุหรี่ให้เหมาะกับตัวเอง
1. ประเมินระดับการสูบบุหรี่ในปัจจุบัน
👉 (อ่านเพิ่มเติม: ประเมินระดับการสูบบุหรี่ของตัวเองก่อน)
2. วางแผนลดขนาดแผ่นแปะเป็นขั้นตอน
ตัวอย่างการลดขนาดนิโคติน:
3. ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
ตัวอย่างโปรแกรมการใช้แผ่นแปะเลิกบุหรี่
| ระยะเวลา | ขนาดแผ่นแปะที่แนะนำ |
|---|---|
| 6 สัปดาห์แรก | 21 มก. |
| 2 สัปดาห์ถัดไป | 14 มก. |
| 2 สัปดาห์สุดท้าย | 7 มก. |
***วิธีนี้ช่วยลดนิโคตินในร่างกายอย่างค่อยเป็นค่อยไป ลดอาการถอนนิโคติน และเพิ่มโอกาสเลิกบุหรี่สำเร็จสูงขึ้น
ข้อควรระวัง
เลือกขนาด แผ่นแปะเลิกบุหรี่ ที่เหมาะสมกับพฤติกรรมการสูบของตัวเอง เป็นหัวใจสำคัญที่ทำให้เลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้น ปลอดภัยขึ้น และสำเร็จได้เร็วขึ้น
เริ่มต้นวางแผนเลิกบุหรี่ที่ได้ผลจริง ด้วยการเลือกขนาดแผ่นแปะอย่างถูกต้อง พร้อมคำแนะนำจาก แพทย์ หรือ เภสัชกร ที่ ร้านขายยา ใกล้บ้านคุณ!
แหล่งข้อมูลอ้างอิง:
1. Mayo Clinic.Nicotine patch: How to use it and how to choose the right strength.
2. Centers for Disease Control and Prevention (CDC).How Quit Smoking Aids Work.
3. American Lung Association.Using Nicotine Replacement Therapy Effectively.
เรียบเรียงข้อมูลโดย: CHULALAKPHARMACY.COM
No results found.
ยังไม่มีบัญชี
