นอนน้อย เหนื่อยสะสม หรือกลับจากเดินทางแล้วป่วยง่าย เป็นสัญญาณว่าภูมิคุ้มกันคุณไม่เสถียร มาดูว่าการเสริมวิตามินซีและกรดอะมิโนกลุ่มใดจะช่วยได้บ้าง
ร่างกายคุณแค่ “เหนื่อย” หรือภูมิคุ้มกันกำลังตก?
คนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้ มักจะ “ป่วยง่ายกว่าปกติ:
- นอนวันละน้อยกว่า 6 ชั่วโมง
- เดินทางบ่อย เปลี่ยนสภาพอากาศบ่อย
- ใช้ร่างกายหนักในช่วงทำงานและพักผ่อนไม่พอ
- กลับจากเที่ยว แล้วเป็นหวัดหรือเจ็บคอเสมอ
นี่ไม่ใช่แค่ความบังเอิญ แต่คือ “ภูมิคุ้มกันที่ไม่เสถียร” ซึ่งสามารถแก้ไขได้ด้วยการเสริมสารอาหารที่ช่วยให้ภูมิคุ้มกันฟื้นกลับมาเร็ว
🔹 วิตามินและกรดอะมิโนที่ช่วยเสริมภูมิให้เสถียรขึ้น
🟨 วิตามินซีจากธรรมชาติ
- กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว
- ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันรับมือกับไวรัสได้ดีขึ้น
- ลดอาการอักเสบหลังเดินทาง
🟩 L-Lysine
- ช่วยลดความถี่ของการเป็นหวัดหรือเริมหลังเครียด
- เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน T-cell
- ปลอดภัย ใช้ได้ทุกวัน
🟦 Glycine
- ช่วยให้หลับลึก ฟื้นตัวดีจากความเหนื่อยสะสม
- ลดผลกระทบของคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด)
- ฟื้นร่างกายได้เร็วหลังเดินทาง
🔹 DR.C C L5 – เสริมภูมิแบบฟื้นฟูครบ หลังเดินทางและพักน้อย
DR.C C L5 รวมวิตามินซีธรรมชาติ + กรดอะมิโนที่ช่วยเสริมภูมิและการฟื้นฟู
เหมาะสำหรับผู้ที่เดินทางบ่อย เครียดสะสม หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ
จุดเด่นของสูตรนี้:
✅ ป้องกันหวัดจากการพักน้อยหรือเดินทางบ่อย
✅ เสริมภูมิ ฟื้นร่างกายได้เร็วขึ้น
✅ ลดอาการเหนื่อยสะสม และป่วยง่ายจากการนอนน้อย
✅ ใช้ได้ทุกวัน ปลอดภัยกับระบบทางเดินอาหาร
ตารางสัญญาณเตือน – ภูมิคุ้มกันกำลังแปรปรวน
สถานการณ์ | แนวทางเสริมสุขภาพด้วยวิตามิน |
---|---|
กลับจากเที่ยวแล้วไม่สบาย | วิตามินซี + L-Lysine |
นอนน้อย แล้วเป็นหวัดเสมอ | Glycine + วิตามินซี |
ใช้ร่างกายหนัก เหนื่อยสะสม | L-Ornithine + L-Glutamine |
ภูมิตกช่วงเปลี่ยนอากาศ | วิตามินซีธรรมชาติ + L-Lysine |
ข้อมูลอ้างอิง (References)
- WebMD. How stress and sleep affect immunity. webmd.com
- Mayo Clinic. Role of lysine and vitamin C in preventing illness. mayoclinic.org
- Linus Pauling Institute. Glycine, sleep and immune recovery. lpi.oregonstate.edu
เรียบเรียงข้อมูลโดย www.chulalakpharmacy.com