โรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized Anxiety Disorder – GAD): ความเครียดที่มากเกินไปและผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน

โรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized Anxiety Disorder หรือ GAD) เป็นภาวะทางจิตที่ทำให้ผู้ป่วยมีความกังวลหรือความเครียดเกินกว่าปกติในชีวิตประจำวัน อาการดังกล่าวอาจไม่ได้เกี่ยวข้องกับสถานการณ์เฉพาะเจาะจง แต่เป็นความวิตกที่รู้สึกตลอดเวลาและยากที่จะควบคุม ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต การทำงาน และความสัมพันธ์ของผู้ป่วย

สาเหตุของ GAD

โรควิตกกังวลทั่วไปสามารถเกิดจากหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง เช่น:

• ปัจจัยทางชีวภาพ: ความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง เช่น กาบา (GABA) และเซโรโทนิน
• พันธุกรรม: ผู้ที่มีสมาชิกในครอบครัวที่เคยป่วยเป็นโรควิตกกังวลมีแนวโน้มเกิด GAD ได้มากขึ้น
• สิ่งแวดล้อม: ความเครียดจากชีวิตประจำวัน เช่น ปัญหาเรื่องการเงิน งาน หรือความสัมพันธ์
• บุคลิกภาพ: บุคคลที่มีลักษณะบุคลิกที่ชอบคิดมากหรืออ่อนไหวง่าย อาจมีแนวโน้มเกิด GAD สูงขึ้น

อาการของ GAD

ผู้ป่วย GAD มักมีอาการต่อไปนี้:

• ความกังวลที่มากเกินไปและยาวนานในเรื่องต่าง ๆ
• รู้สึกเหนื่อยล้าหรือหมดแรงได้ง่าย
• ปัญหาเรื่องการนอน เช่น นอนไม่หลับหรือนอนหลับไม่สนิท
• อาการทางกาย เช่น ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ หรืออาการทางทางเดินอาหาร
• ขาดสมาธิ หรือรู้สึกว่าสมองล้า

การรักษา GAD

1. การบำบัดทางจิตวิทยา:
   • การบำบัดด้วยวิธีปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Therapy – CBT) ช่วยให้ผู้ป่วยเรียนรู้วิธีจัดการกับความกังวล
2. การใช้ยา:
   • ยาต้านวิตกกังวล เช่น ยากลุ่ม SSRIs หรือเบนโซไดอะซีปีน อาจใช้ในบางกรณีภายใต้คำสั่งแพทย์
3. การผ่อนคลายและปรับวิถีชีวิต:
   • การฝึกโยคะ การทำสมาธิ หรือการฝึกการหายใจลึกช่วยลดความตึงเครียด
   • การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการนอนหลับที่เพียงพอ
4. การสนับสนุนจากคนใกล้ชิด:
   • การพูดคุยหรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่โดดเดี่ยว

ความสำคัญของการดูแล GAD

โรควิตกกังวลทั่วไปสามารถจัดการได้ถ้าผู้ป่วยได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม การตระหนักถึงสัญญาณของโรคและการเข้ารับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยได้อย่างมีนัยสำคัญ

หากคุณหรือคนรอบตัวกำลังประสบกับอาการของ GAD การสนับสนุนและความเข้าใจจากคนใกล้ชิดสามารถเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูสุขภาพจิตอย่างยั่งยืน 

แหล่งข้อมูลอ้างอิง:
–
เรียบเรียงข้อมูลโดย: CHULALAKPHARMACY.COM