ขั้นตอนการใช้แผ่นแปะเลิกบุหรี่ให้ได้ผลดีที่สุด

การใช้ แผ่นแปะเลิกบุหรี่ อย่างถูกต้อง เป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้ การเลิกบุหรี่ประสบความสำเร็จสูงสุด ซึ่งนอกจากการมีความตั้งใจแล้ว การปฏิบัติตามขั้นตอนที่แนะนำโดย แพทย์ หรือ เภสัชกร ที่ ร้านขายยา ก็เป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กัน

เรามาดูกันว่าคุณควรใช้ แผ่นแปะเลิกบุหรี่ อย่างไรเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด

1. เลือกขนาดนิโคตินที่เหมาะสม

• ก่อนเริ่มใช้ แผ่นแปะเลิกบุหรี่ ควรปรึกษา แพทย์ หรือ เภสัชกร เพื่อประเมินระดับการติดนิโคติน
• โดยทั่วไป หากคุณสูบบุหรี่มากกว่า 10 มวนต่อวัน จะเริ่มต้นด้วยแผ่นแปะขนาด 21 มก./วัน และลดขนาดลงตามแผน

2. แปะในตำแหน่งที่เหมาะสม

• เลือกบริเวณที่สะอาด แห้ง และไม่มีขน เช่น ต้นแขน ด้านบนของลำตัว หรือสะบัก
• หลีกเลี่ยงการแปะในบริเวณที่ระคายเคือง ผิวหนังบาดเจ็บ หรือมีแผล

3. เปลี่ยนตำแหน่งแปะทุกวัน

• เพื่อป้องกันการระคายเคืองผิวหนัง อย่าแปะที่ตำแหน่งเดิมซ้ำๆ ให้เว้นระยะห่างอย่างน้อย 1 สัปดาห์ก่อนแปะที่จุดเดิม

4. ใช้วันละครั้งตามเวลา

• แนะนำให้เปลี่ยน แผ่นแปะเลิกบุหรี่ ในช่วงเวลาเดียวกันทุกวัน เช่น ทุกเช้า
• สำหรับแผ่นชนิด 24 ชั่วโมง ควรแปะตลอดทั้งวันและคืน แต่ถ้ามีปัญหานอนไม่หลับ ให้ถอดออกก่อนนอน

5. ปฏิบัติตามแผนการลดขนาดอย่างเคร่งครัด

• ใช้ขนาดนิโคตินตามระยะเวลาที่กำหนด เช่น 21 มก. ใช้ 4–6 สัปดาห์, 14 มก. ใช้ 2 สัปดาห์, และ 7 มก. ใช้อีก 2 สัปดาห์
• การลดขนาดอย่างเป็นขั้นตอนจะช่วยให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัวจนสามารถเลิกนิโคตินได้อย่างสมบูรณ์

6. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ขณะใช้แผ่นแปะ

• การสูบบุหรี่ขณะใช้แผ่นแปะอาจทำให้ร่างกายได้รับนิโคตินเกินขนาด และเกิดผลข้างเคียงได้ เช่น เวียนศีรษะ คลื่นไส้ หรือหัวใจเต้นผิดปกติ

เคล็ดลับเสริมจากเภสัชกร

• หากรู้สึกว่าความอยากบุหรี่ยังคงอยู่ แม้ใช้ แผ่นแปะเลิกบุหรี่ แล้ว อาจพิจารณาใช้ร่วมกับหมากฝรั่งหรือสเปรย์นิโคตินชนิดออกฤทธิ์เร็ว ภายใต้คำแนะนำของ เภสัชกร
• การเข้าร่วมโปรแกรมสนับสนุนการเลิกบุหรี่ควบคู่ เช่น ปรึกษานักจิตวิทยา หรือเข้ากลุ่มเลิกบุหรี่ จะช่วยเพิ่มโอกาสสำเร็จอีกเท่าตัว

การใช้ แผ่นแปะเลิกบุหรี่ อย่างถูกวิธี เป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้สำเร็จและยั่งยืน อย่าลืมขอคำแนะนำจาก แพทย์ หรือ เภสัชกร ที่ ร้านขายยา ก่อนเริ่มใช้ และปฏิบัติตามแผนการใช้แผ่นแปะอย่างเคร่งครัด เพื่อชีวิตใหม่ที่ปลอดบุหรี่และสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น

แหล่งข้อมูลอ้างอิง:
1. Mayo Clinic.Nicotine patch (transdermal route): Proper Use and Side Effects.
2. Centers for Disease Control and Prevention (CDC).How Quit Smoking Medicines Work.
3. National Health Service (NHS) (UK).Using Nicotine Replacement Therapy (NRT) to stop smoking.
เรียบเรียงข้อมูลโดย: CHULALAKPHARMACY.COM