ตอบคำถามยอดฮิต: ใช้แผ่นแปะเลิกบุหรี่แล้วยังอยากสูบบุหรี่ไหม?

สำหรับคนที่ตัดสินใจเริ่มต้นใช้ แผ่นแปะเลิกบุหรี่ หนึ่งในคำถามยอดนิยมที่หลายคนสงสัยก็คือ
“ถ้าใช้แผ่นแปะเลิกบุหรี่แล้ว ยังอยากสูบบุหรี่อยู่ไหม?” วันนี้เราจะมาคลายข้อสงสัยนี้อย่างชัดเจน พร้อมคำแนะนำจาก แพทย์ และ เภสัชกร ที่สามารถขอคำปรึกษาได้จาก ร้านขายยา ทั่วไปครับ

คำตอบ: อาจยังอยากสูบบ้างในช่วงแรก แต่ลดลงได้ชัดเจน

แม้การใช้ แผ่นแปะเลิกบุหรี่ จะช่วยควบคุมอาการอยากบุหรี่ได้ดีมาก แต่ในช่วงแรกของการใช้งาน (1–2 สัปดาห์แรก) ผู้ใช้บางคนอาจยังคงรู้สึกอยากสูบบุหรี่อยู่บ้าง สาเหตุหลักๆ ได้แก่:

• นิสัยและพฤติกรรมเดิม เช่น การสูบบุหรี่หลังอาหารหรือขณะพักผ่อน
• ความเครียดหรืออารมณ์ ที่กระตุ้นให้เกิดความต้องการสูบบุหรี่ทางจิตใจ

(อ่านต่อ : 5 ข้อดีของการใช้แผ่นแปะเลิกบุหรี่แทนการเลิกหักดิบ)

อย่างไรก็ตาม อาการอยากบุหรี่ทางร่างกาย (Physical craving) จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ เพราะร่างกายได้รับนิโคตินอย่างต่อเนื่องจากแผ่นแปะ

วิธีรับมือกับความอยากบุหรี่ที่ยังหลงเหลือ

1. ทำกิจกรรมเบี่ยงเบนความสนใจ
   เช่น ดื่มน้ำ, เดินเล่น, อ่านหนังสือ, หรือออกกำลังกายเบาๆ
2. ใช้ผลิตภัณฑ์เสริม
   บางครั้ง แพทย์ หรือ เภสัชกร อาจแนะนำให้ใช้ลูกอมเลิกบุหรี่ หรือสเปรย์นิโคตินควบคู่ในช่วงที่อาการอยากบุหรี่รุนแรง
3. ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย
   เช่น การหายใจลึกๆ หรือฝึกสมาธิเพื่อลดความเครียด
4. ติดตามผลกับแพทย์หรือเภสัชกร
   หากอาการอยากบุหรี่ยังคงอยู่มาก ควรกลับไปปรึกษา แพทย์ หรือ เภสัชกร เพื่อปรับแผนการรักษา 

เช่น เปลี่ยนขนาดนิโคติน หรือเสริมการบำบัดทางจิตใจ

การใช้ แผ่นแปะเลิกบุหรี่ ช่วยลดอาการอยากบุหรี่ได้อย่างมาก แต่ในช่วงแรก อาจยังมีอาการอยากอยู่บ้างจากพฤติกรรมเดิมๆ ซึ่งสามารถจัดการได้ด้วยเทคนิคต่างๆ ร่วมกับการใช้ตัวช่วยเสริม หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม ควรปรึกษา แพทย์ หรือ เภสัชกร ที่ ร้านขายยา เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมที่สุด และเดินหน้าเลิกบุหรี่ได้อย่างสำเร็จ

ข้อมูลอ้างอิง (References)

1. Mayo Clinic.Nicotine patch (transdermal route): Proper Use and Side Effects.
2. National Institutes of Health (NIH).Managing Cravings When Using Nicotine Replacement Therapy.
3. Centers for Disease Control and Prevention (CDC).How Quit Smoking Medicines Work.

เรียบเรียงข้อมูลโดย  www.chulalakpharmacy.com