5 ข้อดีของการใช้แผ่นแปะเลิกบุหรี่แทนการเลิกหักดิบ

การเลิกบุหรี่ด้วยแผ่นแปะดีกว่าการหักดิบอย่างไร? มาดู 5 ข้อดีสำคัญของการใช้แผ่นแปะเลิกบุหรี่ ที่ช่วยให้เลิกได้ง่ายและยั่งยืนยิ่งขึ้น

เลิกบุหรี่: ใช้ตัวช่วยดีกว่าหักดิบจริงหรือ?

หลายคนพยายามเลิกบุหรี่ด้วยการ “หักดิบ” คือหยุดสูบโดยไม่ใช้อะไรช่วยเลย ซึ่งแม้จะฟังดูฮึกเหิม แต่ความจริงแล้ว การหักดิบมีโอกาสล้มเหลวสูงมาก! แผ่นแปะเลิกบุหรี่ (Nicotine Patch) จึงเป็นตัวช่วยที่แพทย์และเภสัชกรแนะนำ เพราะมันเพิ่มโอกาสสำเร็จได้หลายเท่าตัว

5 ข้อดีของการใช้แผ่นแปะเลิกบุหรี่แทนการหักดิบ

1. ลดอาการถอนนิโคตินอย่างมีประสิทธิภาพ

• แผ่นแปะค่อยๆ ปล่อยนิโคตินเข้าสู่ร่างกายในระดับที่ควบคุมได้
• ลดอาการหงุดหงิด เครียด และอยากสูบอย่างรุนแรง
  👉 (อ่านเพิ่มเติม: วิธีลดอาการอยากบุหรี่ในช่วงแรกของการเลิกด้วยแผ่นแปะเลิกบุหรี่)

2. ช่วยให้ร่างกายและจิตใจปรับตัวได้ง่ายขึ้น

• การลดนิโคตินทีละน้อยทำให้สมองค่อยๆ ฟื้นตัว
• ลดความเสี่ยงของการถดถอย (relapse)

3. ลดโอกาสกลับไปสูบซ้ำ

• งานวิจัยพบว่าการใช้แผ่นแปะเพิ่มอัตราความสำเร็จในการเลิกบุหรี่ได้ถึง 2 เท่าเมื่อเทียบกับการหักดิบ

4. ใช้ง่ายและไม่ยุ่งยาก

• แค่แปะแผ่นเดียวต่อวัน ไม่ต้องพกหมากฝรั่งนิโคติน หรือใช้อุปกรณ์เสริมอื่น
• สะดวกสำหรับคนมีงานยุ่ง

5. มีแผนการลดขนาดนิโคตินที่ปลอดภัย

• จากขนาดสูง (21 มก.) → กลาง (14 มก.) → ต่ำ (7 มก.)
• ลดการพึ่งพานิโคตินอย่างค่อยเป็นค่อยไปแบบยั่งยืน
  👉 (ดูเพิ่มเติม: แผ่นแปะเลิกบุหรี่ มีกี่ขนาด และเลือกขนาดยังไงให้เหมาะกับตัวเอง)

แล้วการหักดิบมีข้อเสียอะไร?

• อาการถอนนิโคตินรุนแรงมาก เช่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า เครียดจัด
• โอกาสล้มเหลวและกลับไปสูบใหม่สูงมาก
• ร่างกายและจิตใจอาจรับมือไม่ไหว จนหมดกำลังใจ

การเลิกบุหรี่ด้วย แผ่นแปะเลิกบุหรี่ เป็นวิธีที่ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และเพิ่มโอกาสสำเร็จได้ดีกว่าการหักดิบอย่างชัดเจนถ้าคุณต้องการเริ่มต้นเส้นทางชีวิตใหม่ที่แข็งแรง สดใส และมีสุขภาพดี เลือกตัวช่วยที่ใช่ และขอคำแนะนำจาก แพทย์ หรือ เภสัชกร ที่ ร้านขายยา ใกล้บ้านคุณวันนี้!

แหล่งข้อมูลอ้างอิง:
1. Centers for Disease Control and Prevention (CDC).Using Nicotine Replacement Therapy to Quit Smoking.
2. Mayo Clinic.Quit Smoking Strategies: How to Resist Tobacco Cravings.
3. American Lung Association.Choosing the Right Quit Smoking Aid.
เรียบเรียงข้อมูลโดย: CHULALAKPHARMACY.COM