หลังออกกำลังกาย ร่างกายควรฟื้นตัวได้ในเวลาไม่นาน แต่หากรู้สึกเหนื่อยสะสม เจ็บกล้ามเนื้อนาน หรือหลับไม่สนิท อาจต้องเสริมกรดอะมิโนและวิตามินที่ฟื้นฟูลึกถึงระดับเซลล์
🔹ฟิตแค่ไหน ถ้าร่างกายฟื้นช้า ก็ไม่ไหวในระยะยาว
แม้จะออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ถ้าร่างกายส่งสัญญาณว่า…
นั่นแปลว่าระบบฟื้นฟูเซลล์และกล้ามเนื้อของคุณ อาจกำลังขาดกรดอะมิโนสำคัญ ที่ร่างกายต้องการหลังการใช้งานหนัก
🔹 วิตามินและกรดอะมิโนที่สายฟิตควรเสริม
🟨 L-Glutamine
🟩 L-Arginine + L-Ornithine
🟦 วิตามินซีธรรมชาติ
🔹 DR.C C L5 – วิตามินที่สายฟิตควรมีติดไว้
DR.C C L5 รวมวิตามินซีธรรมชาติ + กรดอะมิโน 5 ชนิดในสูตรเดียว
เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ และต้องการการฟื้นฟูแบบครบวงจร
คุณสมบัติเด่น:
✅ ฟื้นกล้ามเนื้อเร็วขึ้น
✅ ลดอาการอ่อนล้าสะสม
✅ ฟื้นตัวระหว่างนอนได้ดีขึ้น
✅ เสริมภูมิให้แข็งแรง แม้ร่างกายใช้งานหนัก
🔹 ตารางปัญหา – แนวทางเสริมสุขภาพสายฟิต
| อาการหลังออกกำลังกาย | แนวทางเสริมสุขภาพ |
|---|---|
| เจ็บกล้ามเนื้อนาน | L-Glutamine + วิตามินซี |
| เหนื่อยง่ายแม้ออกกำลังบ่อย | L-Arginine + Glycine |
| ฟื้นตัวช้า หลับไม่สนิท | L-Ornithine + Glycine |
| ภูมิตกหลังออกกำลังหนัก | วิตามินซี + L-Lysine |
ข้อมูลอ้างอิง (References)
เรียบเรียงข้อมูลโดย www.chulalakpharmacy.com
No results found.
ยังไม่มีบัญชี
