กระดูกทับเส้น ไม่ต้องรอให้ถึงเลข 4 ก็มีอาการได้

โรคกระดูกสันหลังเสื่อมมีอยู่สองกลุ่ม ได้แก่ กลุ่มวัยทำงาน อายุประมาณ 30 – 40 ปี และกลุ่มผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป  ในกลุ่มวัยทำงาน การเสื่อมสภาพที่เกิดได้บ่อย ได้แก่ ภาวะหมอนรองกระดูกเคลื่อน แต่กลุ่มอายุมากกว่า 50 ปี จะมีอาการจากภาวะกระดูกสันหลังเสื่อม

อาการของกระดูกทับเส้นประสาท

เกิดอาการอ่อนแรง ขาชา ขาไม่มีแรง และอาจจะมีอาการเกี่ยวกับการควบคุมอุจจาระ ปัสสาวะได้ อาการมักจะเป็นมาก เวลานั่ง ยืน เดิน นาน หรือระหว่างเปลี่ยนท่าทาง 

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดกระดูกทับเส้น

วัยทำงาน  

• น้ำหนักตัวมาก 
• สูบบุหรี่จัด  
• นั่งทำงานนาน ๆ  
• ก้ม ๆ เงย ๆ ยกของหนัก

อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป   

• กิจกรรมที่ทำ เช่น นั่งนาน ๆ ยืนนาน ๆ ก้ม ๆ เงย ๆ ยกของหนัก 
• กล้ามเนื้อหลังไม่แข็งแรง 
• ความเสี่ยงจากกรรมพันธุ์

ปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อกระดูกทับเส้น

1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ลดการยกของหนัก นั่งผิดท่า นั่งนาน 
2. ลดน้ำหนัก 
3. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ 
4. ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลัง และกล้ามเนื้อท้อง 
5. สังเกตอาการที่ต้องรีบมาพบแพทย์ ได้แก่ อาการปวดหลังเรื้อรังเกิน 3 เดือน อาการผิดปกติของการควบคุมปัสสาวะ อุจจาระ และอาการปวดชา ขาอ่อนแรง ที่เป็นมากขึ้น

แหล่งข้อมูลอ้างอิง:
– รศ. นพ. วีรศักดิ์ สิงหถนัดกิจ ฝ่ายออร์โธปิดิกส์
– web pobpad

เรียบเรียงข้อมูลโดย: CHULALAKPHARMACY.COM